Häufige Fehler bei der Zahnpflege

Zweimal am Tag ist das Minimum – morgens und abends, nach dem Essen. Abends ist besonders wichtig, weil sich über den Tag einiges an Belägen ansammelt. Nehmen Sie sich wirklich Zeit dafür. Zwei Minuten klingen kurz, aber bewusst geputzt machen sie einen großen Unterschied. Und bitte nicht nur „drüber schrubben“ – lieber systematisch Zahn für Zahn. Die Zwischenräume sind am wichtigsten.

„Besser“ ist oft die Zahnbürste, mit der Sie am gründlichsten putzen. Viele kommen mit einer elektrischen Bürste leichter zurecht, weil sie die Arbeit ein Stück weit abnimmt. Man muss weniger Druck ausüben und bekommt oft ein gleichmäßigeres Ergebnis. Wenn Sie mit einer Handzahnbürste gut klarkommen und sauber putzen – wunderbar. Wenn nicht, kann eine elektrische wirklich helfen.

Blut ist kein gutes Zeichen – aber auch kein Grund zur Panik. Meist steckt eine Zahnfleischentzündung dahinter. Und die entsteht fast immer durch Beläge am Zahnfleischrand. Wichtig: Jetzt nicht aufhören zu putzen, auch wenn es unangenehm ist. Im Gegenteil – sanft, aber gründlich weiter reinigen. In vielen Fällen beruhigt sich das Zahnfleisch wieder, sobald die Entzündung zurückgeht.

Ich sage es so: Wer keine Zahnseide benutzt, putzt seine Zähne nur teilweise. Zwischen den Zähnen kommt die Bürste schlicht nicht hin – und genau dort entstehen häufig Probleme. Es muss keine halbe Ewigkeit dauern. Einmal täglich gründlich reicht völlig aus. Mit ein bisschen Übung wird es zur Routine.

Lieber nicht sofort. Vor allem nach sauren Speisen oder Getränken ist der Zahnschmelz kurzfristig empfindlicher. Wenn Sie direkt putzen, kann das mehr schaden als nützen. Warten Sie etwa eine halbe Stunde. Ein Schluck Wasser oder zuckerfreier Kaugummi hilft in der Zwischenzeit.

In den meisten Fällen empfehlen wir eine fluoridhaltige Zahnpasta – sie stärkt den Zahnschmelz zuverlässig. Wenn Ihre Zähne empfindlich auf Kälte oder Süßes reagieren, gibt es spezielle Sensitiv-Produkte, die sehr gut helfen können. Teuer heißt übrigens nicht automatisch besser. Wichtig ist, dass Sie die Zahnpasta regelmäßig verwenden – und nicht zu viel davon. Eine kleine, erbsengroße Menge genügt.

Spätestens nach drei Monaten. Wenn die Borsten schon vorher „ausgefranst“ aussehen, dann bitte früher. Abgenutzte Bürsten reinigen schlechter – und man drückt oft unbewusst stärker auf. Nach einer Erkältung lohnt sich ebenfalls ein Wechsel.

Weil selbst sehr sorgfältige Menschen bestimmte Stellen einfach nicht perfekt erreichen. Mit der Zeit können sich dort harte Ablagerungen bilden, die man zu Hause nicht mehr entfernen kann. Genau da setzt die professionelle Zahnreinigung an.

In der Zahnarztpraxis B18 – Zahnarzt Wilmersdorf erleben wir immer wieder, wie positiv überrascht Patienten sind, wie sauber und glatt sich die Zähne danach anfühlen. Es geht nicht nur um Ästhetik – sondern um langfristige Zahngesundheit und das gute Gefühl, wirklich vorgebeugt zu haben.